冬天是个让人身心容易不舒服的季节，不但寒风刺骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等上火的现象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但还是要预防的，因为大病的发生往往都是由于小病的日积月累而形成的。
冬天是个易燥的季节，所以容易引起上火的发生。天气的寒冷干燥，室内环境的燥热，都会让人的体内气体净化质量变差，使人们的鼻腔、咽喉等发干，同时也会导致人体新陈代谢的失衡和不稳定，如果平时不注意调理自己的身体，就很容易染上火气。
秋季一般以燥为主，可是尽管已到了冬季，大多数人仍然会明显感到口唇鼻咽干燥，喝水有利于减燥，但有的人无论喝多少水，都是无用的，有时候不但不会减轻，反而还会变得更加严重。究竟是什么原因造成的？
其实，生活中大家所说的燥，通常可分为内燥和外燥的。毋庸置疑，外燥是由气候和环境所引起的干燥，而内燥则不同，它是由多个方面所引起的。例如有的年轻人经常喜欢吃辛辣剌激的食品，致使肺部受损，甚至损伤肺络，这时，就会引起口唇鼻咽干燥，所以，纵然喝再多的水，也是无济于事的。另外，很多时候，若要发现内燥，也是极其不容易的。
尽管冬季天气由“燥”容易上火，不过还是可以摆脱它的。首先，要想摆脱“燥”所带来的火气，必须在情绪上做大力调整，不可太过忧郁，因为忧郁过度会引起“肺火”；不可大生怒气，因为大怒易引起“肝火”；不可太过思虑，因为思虑过度易引起“心火”。
其次，在室内呆得时间较长时，容易心烦易燥，这时，不妨出去多走走，散散心，也是一种摆脱燥气的好方法。另外，如果因为害怕寒冷而不想出门的话，还有一个办法也是可以润燥的，在屋里熏点儿醋，让醋味弥漫屋内的所有空间，不但可以消毒，还可以减少燥气，效果极其有效。无论用什么办法，都是可以避免燥气的沾染的，在生活中，只要注意时时排除燥气，火气就不会容易到达你的体内。 |
