要想有一天都有好心情，早晨是非常重要，以下为你建议早晨应要做的一些事情，以使我们能在一天中都有好心情，快乐地生活与工作。

　　窗帘别关太严　在睡前将窗帘打开一点，在早上的时候阳光透进来，告诉自己该起来了。

　　伸展身躯　做做手脚及全身的拉伸运动，以使自己的每一个关节及肌肉也唤醒。

　　听听音乐　在起床后，听一些舒畅的音乐，能提升你的精力，并能激发你的创造力。

　　喝一杯水　刚起床是身体最缺水的时候，只此应要喝一杯温开水，让身体补补水。

　　给自己鼓励的话　对自己说一句鼓励的话语，如激励的话、座右铭，为自己补充精神能量，乐观地开始一天。

　　记得要补钙　喝牛奶、豆浆等富含钙的饮品，并配合其它营养。还可以吃一粒复合维生素。

　　坚持早练　早上运动能使人更加地有精力，能使大脑释放快乐因素，为一天快乐添加动力。

　　此外，拥抱家人、检查日程表等也是早晨应该要做的一些事情，做好这些事情，能使你每一天都有一个美好的心情。